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面对疫情恐慌怎么缓解（面对疫情恐慌怎么缓解）
在面对疫情的时候如何调整心理状态?疫情期间调整自己的心理状态的方法：自我暗示法、学会幽默、保证睡眠、合理饮食、保持健康的情感交流。自我暗示法对自己进行积极的自我暗示，我很健康；我很快乐；病毒很渺小，人类很伟大；我们必定战胜病毒！学会幽默幽默是一种特殊的情
